¿Que benéficos tiene la practica de la actividad física en el sistema inmune del ser humano?
Los beneficios que tiene la práctica de la
actividad física en el sistema inmune del ser humano es que el ejercicio físico
moderado de forma habitual, reduce el riesgo de sufrir infecciones. Éste es uno
de los beneficios del deporte, válido para cualquier edad.
Los beneficios que posee son:
La
actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías
respiratorias y reducir las probabilidades de contraer un resfriado, gripe
u otra enfermedad de respiratoria.
El
ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los leucocitos. Estos
anticuerpos y leucocitos circulan más rápidamente con la práctica habitual de
ejercicio, así que pueden detectar y combatir enfermedades más rápida y
efectivamente.
La
elevación breve de la temperatura corporal durante e inmediatamente después del
ejercicio, puede ayudar al cuerpo a combatir mejor una infección.
El
ejercicio disminuye las hormonas del estrés que puede proteger contra
enfermedades.
La
actividad física moderada ejerce una acción directa sobre el sistema inmune
beneficiando su capacidad defensiva al inducir un aumento tanto de la
producción de células inmunocompetentes favoreciendo además su activación,
mayor produciendo de anticuerpos y de citosinas
