MeditaciĆ³n
La meditaciĆ³n
es una prƔctica milenaria la cual sirve para calmar la mente, para encontrarse
a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrƩs, cada vez hay mƔs gente
interesada en introducir esta prƔctica en su vida diaria, mejorando su calidad
de vida.
Pero
meditar no siempre es fƔcil, especialmente al inicio, pues requiere disciplina
y prĆ”ctica para su perfecciĆ³n. y por mucho que aparentemente no sea muy
demandante fĆsicamente, tambiĆ©n exige esfuerzo.