¿Es el deporte un medio mas reducir el estrés y tensión escolar?
El deporte puede reducir el estrés y liberar la
tensión ya que al ejercitarse tu cuerpo libera endorfinas, también conocidas
como hormonas de la felicidad, aportando a tu sistema una sensación general de
bienestar, esto hará que disminuya tu tensión nerviosa y que la negatividad
desaparezca.
El estrés no manejado puede llevar a un
acumulamiento de frustración, pero si te ejercitas tu cuerpo aprenderá a
liberar esa tensión.
El ejercicio también puede calmar la mente, elevar
tu estado de ánimo, combate la depresión y también puede disminuir los niveles
de ansiedad, etc.
Gracias al ejercicio el cuerpo puede producir
procesos químicos donde se reduce estrés, disminuyendo así la ansiedad.
Practica deporte o algún tipo de ejercicio ya que es una manera natural y que te hará sentir bien tanto física como mental.
