¿Cómo cambia tu cuerpo desde que empiezas hacer ejercicio?

Cuando hacemos ejercicio suceden diferentes cambios en nuestro organismo como lo es que el metabolismo se acelera para poder darnos más energía, se aumenta la cantidad de aire en nuestros pulmones y gracias a esto mejora la circulación sanguínea, después de que hayas acabado el ejercicio se agiliza la absorción de proteínas y carbohidratos, se libera endorfinas en tu cerebro que lo que hacen es mejorar el estado de ánimo.
Cambios que se suceden después de algunas semanas: aumentas tu capacidad pulmonar, se rompen las fibras musculares para crear otras más resistentes lo cual genera que el músculo crezca.
Beneficios a largo plazo: Retarda el proceso de envejecimiento, aumenta la esperanza de vida
A continuación, les presentaré una aplicación para hacer ejercicio.
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